Ternyata Cemilan Yang Kamu Sukai Ini Penyebab Kanker

Detik Akurat – Lebih baik mencegah daripada mengobati, pepatah tersebut memang sudah terbukti sangat efektif. Bila sudah terkena penyakit akan lebih repot lagi untuk proses penyembuhannya.

Apalagi terkena kanker, penyakit mematikan yang bisa menyerang siapa saja. Untuk itu, biasakan hidup sehat mulai sekarang. Untuk mencegahnya, kita mungkin bisa memulainya dengan menghindari beberapa makanan. Pencegahan kanker merupakan hal yang sangat penting, mengingat tidak jarang Ia bisa menjadi penyakit yang menyebabkan kematian.

Berikut ini adalah cemilan yang dapat hindari untuk mencegah kanker mulai dari sekarang :

Prioritaskan kesehatan dibanding rasa

Apa yang kita makan tidak hanya memengaruhi kulit, rambut, dan berat badan kita. Namun makanan juga dapat melakukan sesuatu yang lebih jahat, seperti halnya mendorong munculnya penyebab kanker. Maka kita harus memerhatikannya dengan baik. Pilihlah makanan yang manfaat kesehatannya baik dibandingkan dengan makanan yang rasanya enak.

Kurangi makanan cepat saji

Di era makanan cepat saji dan makanan kemasan ini, kita tentu sering lupa harga yang akan dibayar dengan kemudahan makanan cepat saji ini. Ini beberapa daftar makanan yang seharusnya tidak pernah kita masukkan ke dalam mulut kita :

– Lemak jenuh

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Oncology, jumlah total asupan lemak dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko terkena kanker paru-paru. Asupan lemak jenuh ini dapat kita temukan di kentang goreng yang menggoda.

– Alkohol

Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Institute for Cancer Research (AICR) dan World Cancer Research Fund (WCRF), minum segelas minuman beralkohol bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

– Kentang Renyah

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Food Standars Agency (FSA) Inggris, kentang renyah favorit bisa mendatangkan masalah bagi kesehatan. Kerenyahan kentang berwarna cokelat mungkin bisa memberikan cita rasa yang sempurna tetapi bisa juga mengarah pada penyebab penyakit kanker.

Ketika makanan bertepung dimasak dalam suhu yang tinggi, akrilamida akan dihasilkan. Bahan kimia ini memiliki potensi untuk meningkatkan risiko kanker. Sebaiknya kita memasak makanan bertepung apa saja, termasuk roti cukup hingga berwarna keemasan, jangan sampai berwarna cokelat gelap.

– Berhati-hatilah untuk pecinta kopi dan teh

Sementara kopi dan teh tidak berbahaya dengan sendirinya, jika kita penggemar kopi atau teh panas, kita mungkin bisa mengembangkan risiko kanker esofagus. Jika kita terus-menerus mengekspos tenggorokan kita ke cairang bersuhu panas, hal itu akan memungkinkan untuk berkembangnya tumor.

– Minuman Bersoda

Yang ini bagi mereka yang tidak bisa menyelesaikan satu kali makan tanpa menenggak sebotol minuman bersoda. Perlu diketahui bahwa satu kaleng minuman bersoda mengandung sekitar 10 sendok teh gula. Ini belum semuanya dan hal tersebut juga dapat meningkatkan risiko kanker.

Banyak penelitian yang telah menghubungkan pemanis buatan yang hadir dalam minuman bersoda dengan gejala obesitas serta penyakit stroke.

– Daging Olahan

Sudah menjadi rahasia umum bahwa daging olahan adalah makanan yang buruk bagi kesehatan kita. Daging olahan seperti salami dan bacon mengandung nitrit dan nitrat. Menurut berbagai penelitian, aditif kimia ini terkait dengan penyebab kanker.

– Popcorn Mikrowave

Jika lain kali kita ingin menciptakan suasana seperti di bioskop, sangat disarankan agar kita menahan diri dari godaan popcorn mikrowave siap saji.

Sebenarnya, bukan popcorn yang menjadi masalahnya namun bungkusnya yang berbahaya. Bungkus popcorn mengandung bahan kimia tertentu anti lengket. Saat kita memanaskan bungkus itu, bahan kimianya masuk ke dalam popcorn. Salah satunya adalah senyawa perfluorinated, yang ada di bungkus itu sendiri.

( Detik Akurat )