Connect with us

KESEHATAN

Waspada, Ini Bahaya Sering Tidur Dekat Ponsel

waspada,-ini-bahaya-sering-tidur-dekat-ponsel

Detik Akurat – Tidak dapat dihindari keberadaan smartphone sudah seperti menjadi bagian dari hidup kita. Hampir sepanjang hari kita menggunakan smartphone untuk bermain media sosial, mencari informasi, membaca ataupun bermain game.

Karena sudah terlalu asyik, terkadang saat waktu tidur tiba kita masih aktif bermain smartphone dan bahkan membawanya tidur. Padahal, tidur di dekat smartphone membawa pengaruh yang tidak baik. Kali ini DetikAkurat akan memberikan beberapa ulasan bahaya dari sering tidur di dekat Smartphone yang harus kamu ketahui dan waspadai :

Banyak kasus smartphone meledak

Kasus smartphone yang terbakar atau meledak memang sudah banyak disebarkan pada media sosial. Namun masih banyak yang menaruh smartphone di bawah bantal, terlebih ketika sedang dalam kondisi mengisi baterai dan dibiarkan semalaman. Kasus ini memang sangat jarang terjadi. Meski begitu, menaruh smartphone di bawah bantal sambil mengisi daya baterai sangat tidak diperbolehkan.

Karena smartphone yang sedang berada dalam kondisi mengisi daya baterai akan cenderung cepat panas ketika ditaruh di tempat tertutup seperti bantal, selimut, atau bahan tebal lainnya sehingga berisiko memicu kebakaran.

Mengurangi kemampuan untuk berkonsentrasi

Pernahkah kamu ketiduran sambil memegang smartphone atau sengaja menaruhnya di bawah bantal? Ternyata sebanyak 65 persen pemilik smartphone tidur di dekat smartphone yang ditaruh tepat di samping tempat tidur. Hal ini dilakukan agar kita mudah untuk mengambil smartphone atau agar bunyi alarm yang kita pasang bisa terdengar dengan jelas.

Namun, tahukah kamu kalau meletakkan ponsel di bawah bantal ataupun dekat dengan kita saat tidur berbahaya bagi kesehatan? Menurut penelitian, smartphone jenis apapun mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang bisa mempengaruhi kualitas tidur kita.

Efek dari radiasi smartphone yang mempengaruhi kualitas tidur ini menyebabkan aliran darah yang diarahkan ke otot-otot kita tidak bekerja dengan maksimal. Karena itu, di pagi hari kita mungkin kehilangan fokus dan konsentrasi.

Mengalami gangguan sel otak

Menurut World Health Organization (WHO), radiasi yang berasal dari smartphone dapat memengaruhi susunan saraf manusia hingga menyebabkan kanker atau tumor, terutama pada anak-anak. Hal ini disebabkan oleh kulit kepala dan tengkorak kita lebih tipis dibandingkan orang dewasa dan lebih rentan terhadap radiasi.

Seorang ilmuwan kesehatan lingkungan, Dr. Devra Davis mengatakan paparan radiasi dari handphone dapat menyebabkan kerusakan pada sel otak. Sel-sel otak yang rusak membuat risiko terjangkitnya berbagai jenis penyakit karena otak adalah pusat pengendalian tubuh.

Membuat kita sulit mendapatkan tidur yang berkualitas

Smartphone, tablet, televisi, dan perangkat elektronik lainnya akan memancarkan cahaya biru. Sebuah penelitian menunjukan bahwa cahaya biru dapat menghambat produksi hormon melatonin, hormon yang berfungsi untuk mengatur tidur dan mengganggu ritme sirkadian.

Hal tersebut terjadi karena adanya cahaya biru memancarkan gelombang panjang seperti pada siang hari sehingga membuat tubuh berpikir jika masih siang sepanjang waktu, padahal kenyatanya sudah malam. Saat kita ingin tidur, pastikan sudah mematikan semua elektronik dua jam sebelum waktu tidur. Sebaiknya simpan smartphone dan laptop di ruangan lain.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More in KESEHATAN